Обгорела кожа на солнце: что делать и чего нельзя
Солнечный ожог полностью проявляется только через 12–24 часа, поэтому вечером кожа обычно выглядит лучше, чем будет утром. Помогают прохладный душ, обильное питьё, увлажняющее средство на слегка влажную кожу и обычное обезболивающее в первые сутки. Сметана, масло, спирт и жирные мази в остром периоде не нужны: они удерживают тепло и мешают коже остыть. К врачу идут, если пузыри занимают большую площадь, поднялась температура, появились озноб, тошнота или спутанность — это уже не местное повреждение, а общая реакция.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Температура выше 38 °C с ознобом после солнечного ожога
- Тошнота, рвота, сильная головная боль, спутанность сознания — возможен тепловой удар
- Обморок или выраженная слабость
- Пузыри по большой площади тела
- Обожжены глаза: резь, светобоязнь, ощущение песка
- Ожог у младенца
Главное
- Ожог разворачивается 12–24 часа: вечерняя оценка всегда мягче утренней
- Жирное и спиртовое в остром периоде противопоказано: масло держит тепло, спирт сушит и жжёт
- Обезболивающее в первые сутки уменьшает не только боль, но и воспалительный отёк
- Пузыри не вскрывают: их покрышка — стерильная повязка, созданная организмом
- Температура, озноб, тошнота и слабость после загара — это солнечный ожог с общей реакцией, а не простуда
- Любой солнечный ожог повышает риск меланомы в будущем, и особенно — ожоги в детстве
Возможные причины
- Длительное пребывание на открытом солнце без защиты, особенно с 11 до 16 часов
- Отражение от воды, песка и снега усиливает дозу облучения
- Высокогорье: с каждой тысячей метров интенсивность ультрафиолета растёт
- Светлая кожа, рыжие и светлые волосы, веснушки — выше чувствительность
- Солярий
- Фотосенсибилизирующие лекарства: некоторые антибиотики, мочегонные, ретиноиды, зверобой
- Пасмурная погода обманывает: облака пропускают большую часть ультрафиолета
Что делать дома
- Уйдите с солнца и охладите кожу: прохладный душ или влажные компрессы на 10–15 минут несколько раз
- Пейте больше воды — ожог тянет жидкость в кожу и обезвоживает
- Нанесите лёгкое увлажняющее средство на слегка влажную кожу; хорошо переносится алоэ
- Обезболивающее в первые сутки — ибупрофен или парацетамол в обычной дозе
- Носите свободную хлопковую одежду и не трите обожжённые места
- Пузыри не вскрывайте; если лопнули сами — промойте водой с мылом и прикройте нетугой повязкой
- Не выходите на солнце, пока кожа не заживёт, и защищайте её одеждой
Когда обратиться к врачу
- Пузыри занимают значительную площадь или находятся на лице, кистях, стопах, в паху
- Боль сильная и не снимается обычным обезболивающим
- Признаки инфекции: нарастающая краснота, гной, усиление боли через 2–3 дня
- Ожог у ребёнка младше года
- Вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность к солнцу
- Ожог не заживает дольше недели
- После заживления на коже остаются стойкие пятна или появляются новые образования
Источники
Часто задаваемые вопросы
Можно ли мазать обожжённую кожу сметаной?
Лучше не надо. В первые часы коже нужно остыть, а жирная плёнка удерживает тепло. К тому же домашние продукты не стерильны, а барьер кожи повреждён. Подойдёт лёгкое увлажняющее средство или гель с алоэ на прохладную влажную кожу.
Что делать с пузырями?
Не вскрывать. Их покрышка защищает от инфекции лучше любой повязки. Если пузырь лопнул сам, промойте место водой с мылом, прикройте нетугой стерильной повязкой и следите за признаками нагноения.
Почему после загара поднялась температура?
Обширный солнечный ожог вызывает системную воспалительную реакцию: температуру, озноб, слабость, тошноту. Это не простуда и не отравление. При выраженном состоянии, особенно со спутанностью, нужно исключать тепловой удар — это неотложная ситуация.
Через сколько сойдёт краснота?
Обычно за 3–7 дней, затем кожа начинает шелушиться — это нормальная замена повреждённых клеток. Шелушащуюся кожу не сдирают: под ней ещё не готовый новый слой.