Тяжело дышать носом ночью без насморка
Затруднённое дыхание носом по ночам без насморка часто связано с положением тела во сне, сухим воздухом в спальне, искривлением носовой перегородки или скрытой аллергией на бытовую пыль. Если это мешает спать регулярно — стоит показаться ЛОРу.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Внезапная полная невозможность дышать носом с обеих сторон вместе с другими симптомами
- Заложенность с сильной головной болью и высокой температурой
Главное
- В положении лёжа сосуды слизистой носа естественным образом немного набухают, что может усиливать заложенность
- Сухой воздух в спальне, особенно зимой, раздражает слизистую и может создавать ощущение заложенности
- Искривление носовой перегородки — частая анатомическая причина ночной заложенности
- Регулярная заложенность без насморка, мешающая спать, требует консультации ЛОРа
Возможные причины
- Позиционное усиление отёка слизистой носа в положении лёжа
- Сухой воздух в спальне, особенно при работающем отоплении
- Искривление носовой перегородки
- Аллергия на пылевых клещей в постельном белье или подушках
- Увеличенные аденоиды у детей
- Хронический неаллергический ринит
Что делать дома
- Используйте увлажнитель воздуха в спальне
- Регулярно стирайте постельное белье в горячей воде для снижения количества пылевых клещей
- Приподнимите изголовье кровати немного выше
- Промывайте нос физраствором перед сном
- Проветривайте спальню перед сном
Когда обратиться к врачу
- Заложенность мешает спать регулярно, несколько раз в неделю
- Симптом сохраняется больше нескольких недель
- Заложенность выражена сильнее с одной стороны носа
- Есть подозрение на искривление перегородки после травмы носа
Источники
Часто задаваемые вопросы
Почему нос закладывает именно ночью, а днём всё нормально?
В положении лёжа кровеносные сосуды слизистой носа немного расширяются под действием силы тяжести и особенностей кровообращения, из-за чего заложенность может усиливаться именно ночью, даже без насморка.
Может ли пылевой клещ в подушке вызывать заложенность носа?
Да, аллергия на пылевых клещей — довольно частая причина именно ночной и утренней заложенности носа, поскольку контакт с постельными принадлежностями наиболее длительный именно ночью.
Как понять, что причина — искривление перегородки?
Обычно при искривлении перегородки заложенность выражена сильнее с одной стороны носа и присутствует постоянно, а не только ночью. Точно подтвердить это может только осмотр ЛОР-врача.