Скрипит и болит челюсть по утрам
Скрип и боль в челюсти по утрам почти всегда связаны с бруксизмом — неосознанным скрежетом или сжатием зубов во сне. Мышцы челюсти за ночь переутомляются, и утром ощущается боль, скованность или щёлканье при открывании рта.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Челюсть \"заклинило\" и не открывается вообще
- Сильный отёк лица в области челюсти
- Боль после травмы лица или челюсти
Главное
- Бруксизм — самая частая причина утренней боли в челюсти, часто связан со стрессом
- Скрип и боль могут сопровождаться головной болью и повышенной чувствительностью зубов
- Капа для сна снижает нагрузку на зубы и мышцы
- Постоянная боль, ограничение открывания рта или щелчки — повод обратиться к стоматологу
Возможные причины
- Бруксизм — неосознанный скрежет или сжатие зубов во сне
- Стресс и тревожность, повышающие мышечное напряжение
- Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
- Неправильный прикус или неровности после стоматологического лечения
- Апноэ сна — иногда связано с усиленным сжатием челюсти
Что делать дома
- Используйте ночную капу — она снижает контакт зубов и защищает эмаль
- Попробуйте техники снижения стресса перед сном: тёплый душ, дыхательные упражнения
- Ограничьте кофеин и алкоголь вечером — они могут усиливать бруксизм
- Тёплый компресс на область челюсти утром снимает мышечное напряжение
- Избегайте очень твёрдой и вязкой пищи, если чувствуете дискомфорт в челюсти
Когда обратиться к врачу
- Боль сохраняется несколько недель подряд
- Заметили стирание или сколы зубов
- Появилось щёлканье или хруст при открывании рта
- Трудно широко открыть рот
Источники
Часто задаваемые вопросы
Как понять, что скрипишь зубами во сне, если живёшь один?
Косвенные признаки — утренняя боль в челюсти, повышенная чувствительность зубов, головная боль по утрам, стёртость зубной эмали, которую может заметить стоматолог на осмотре.
Помогает ли капа для сна навсегда избавиться от бруксизма?
Капа не убирает причину бруксизма, но защищает зубы от стирания и снижает нагрузку на челюстные мышцы. Для устранения причины часто нужно работать со стрессом или проверить прикус у стоматолога.
Может ли бруксизм быть у детей?
Да, это довольно частое явление у детей, особенно в период смены зубов, и во многих случаях проходит самостоятельно. Если родителей беспокоит стирание зубов, стоит показать ребёнка стоматологу.