Трескаются пятки летом
Летние трещины на пятках чаще всего связаны с ношением открытой обуви без задника, хождением босиком по горячим поверхностям и общей сухостью огрубевшей кожи стоп. Регулярное увлажнение и удаление огрубевшей кожи обычно решают проблему, но глубокие болезненные трещины стоит показать врачу.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Признаки инфекции — покраснение, отёк, гной, повышение температуры
- Трещины у человека с диабетом или нарушением кровообращения в ногах
Главное
- Открытая летняя обувь не поддерживает пятку и усиливает трение по краю
- Огрубевшая кожа на пятках хуже удерживает влагу и быстрее трескается
- Избыточный вес и длительное стояние увеличивают нагрузку на пятки
- Глубокие кровоточащие трещины или признаки инфекции требуют осмотра врача
Возможные причины
- Ношение шлёпанцев и сандалий без задника, не фиксирующих пятку
- Хождение босиком по твёрдым или горячим поверхностям
- Утолщённая, огрубевшая кожа (гиперкератоз) на краях пяток
- Избыточная масса тела, увеличивающая давление на пятки
- Общая сухость кожи, недостаток увлажнения стоп
- Грибковая инфекция стоп в отдельных случаях
Что делать дома
- Регулярно, но аккуратно удаляйте огрубевшую кожу пемзой после душа, не срезая её лезвием
- Наносите плотный увлажняющий крем на пятки ежедневно, особенно на ночь
- Выбирайте обувь с фиксированным задником для длительной ходьбы
- На ночь можно надевать хлопковые носки поверх крема для усиления эффекта
- Пейте достаточно жидкости — общая гидратация организма тоже влияет на состояние кожи
Когда обратиться к врачу
- Трещины глубокие, болезненные при ходьбе или кровоточат
- Регулярный уход не даёт улучшения через 2–3 недели
- Есть подозрение на грибковую инфекцию — зуд, шелушение, неприятный запах
- У вас диабет — трещины на стопах при диабете требуют особого внимания
Источники
Часто задаваемые вопросы
Почему пятки трескаются именно летом, если зимой воздух суше?
Летом основную роль играют механические факторы: открытая обувь не поддерживает пятку, увеличивая трение и растяжение кожи по краям, а хождение босиком по горячим поверхностям дополнительно пересушивает кожу.
Опасны ли трещины на пятках при диабете?
Да, при диабете любые повреждения кожи стоп заживают медленнее и выше риск осложнений, включая инфекции. Людям с диабетом стоит регулярно осматривать стопы и при появлении трещин обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
Помогают ли специальные носки-маски для пяток?
Косметические носки с увлажняющим составом могут дать временное смягчение огрубевшей кожи, но не заменяют регулярный ежедневный уход — крем и аккуратное удаление огрубевшей кожи пемзой.