Целлюлит
Целлюлит («апельсиновая корка») — это неровная, бугристая текстура кожи, чаще всего на бёдрах, ягодицах и животе, вызванная особенностями строения жировой ткани и соединительной ткани под кожей. Это крайне распространённая, нормальная особенность тела, встречающаяся у большинства женщин независимо от веса, а не заболевание кожи в медицинском смысле.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Целлюлит сам по себе никогда не является неотложным состоянием — срочная помощь не требуется
Главное
- Целлюлит возникает из-за того, как жировые дольки расположены относительно соединительнотканных перегородок под кожей — эти перегородки тянут кожу вниз в определённых точках, создавая ямочки и неровности, тогда как жир между ними выступает наружу
- Встречается у подавляющего большинства взрослых женщин (по разным оценкам, у 80-90% и более), включая женщин с нормальным и низким весом, — это не признак лишнего веса или нездорового образа жизни
- У женщин целлюлит встречается значительно чаще, чем у мужчин, из-за различий в строении соединительной ткани и распределении жира, связанных с полом, а не с уровнем физической подготовки
- На сегодняшний день нет метода, полностью и навсегда устраняющего целлюлит — множество кремов, массажей и процедур могут временно немного улучшать внешний вид кожи, но эффект обычно ограничен и непродолжителен
Возможные причины
- Особенности строения соединительной ткани под кожей, во многом определяемые полом и наследственностью
- Гормональные факторы, в частности эстроген
- Возрастное снижение эластичности кожи
- Изменение количества и распределения жировой ткани, хотя целлюлит встречается и у стройных людей
Что делать дома
- Поддержание здорового образа жизни и физической активности полезно для общего здоровья, но не гарантирует устранение уже имеющегося целлюлита
- Увлажнение кожи может временно улучшать её внешний вид и эластичность
- Реалистичные ожидания от косметических средств и процедур — большинство дают лишь временный, скромный эффект
- Принятие того, что целлюлит — распространённая норма, а не признак проблемы со здоровьем, может быть само по себе полезно для психологического благополучия
Когда обратиться к врачу
- Медицинская консультация обычно не требуется — целлюлит не заболевание
- Если целлюлит значительно влияет на психологическое состояние и качество жизни, может быть полезен разговор с дерматологом о реалистичных ожиданиях от доступных методов или, при необходимости, с психологом о восприятии тела
Источники
Часто задаваемые вопросы
Можно ли полностью избавиться от целлюлита с помощью диеты и упражнений?
Нет, поскольку целлюлит в значительной степени определяется строением соединительной ткани и гормональными факторами, а не только количеством жира, даже стройные и физически активные люди нередко имеют выраженный целлюлит. Здоровый образ жизни полезен сам по себе для общего самочувствия, но не гарантирует полного исчезновения этой особенности текстуры кожи.
Почему у женщин целлюлит встречается намного чаще, чем у мужчин?
У женщин соединительнотканные перегородки под кожей расположены преимущественно вертикально, что способствует более выраженному выпячиванию жировых долек между ними наружу, тогда как у мужчин эти перегородки чаще образуют более сложную, перекрёстную структуру, которая распределяет натяжение более равномерно. Эта анатомическая разница, а не различие в образе жизни, и объясняет, почему целлюлит настолько более распространён именно у женщин.
Стоит ли доверять кремам и массажам, обещающим убрать целлюлит навсегда?
К таким обещаниям стоит относиться со здоровым скептицизмом: научные данные о долгосрочной эффективности большинства кремов, массажей и безоперационных процедур против целлюлита ограничены, и заметный эффект, если он есть, обычно временный и скромный, требующий постоянного повторения процедур. Разумнее воспринимать такие средства как способ немного улучшить текстуру кожи на короткое время, а не как решение, полностью устраняющее целлюлит навсегда.