Боль в колене при сгибании
Частые причины — пателлофеморальный синдром, при котором нагрузка на коленную чашечку особенно высока при согнутом колене, а также артроз или повреждение мениска, и точную причину помогает определить характер боли.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Колено внезапно заблокировалось и не разгибается
- Сильный отёк сразу после травмы
- Невозможность опереться на ногу
- Деформация колена после травмы
- Высокая температура вместе с покраснением и болью в колене
Главное
- Пателлофеморальный синдром — одна из самых частых причин боли в колене при сгибании, особенно при длительном сидении
- Наибольшее давление на коленную чашечку приходится примерно при сгибании колена на 90 градусов
- Остеоартрит — распространённая причина боли в колене, которая часто усиливается при сгибании и физической нагрузке
- Разрыв мениска обычно связан с резким поворотом ноги во время спорта или бытовой травмы и может сопровождаться щелчками или блокированием колена
- Боль позади колена при сгибании может быть связана с сухожилиями, кистой Бейкера или слишком напряжёнными мышцами бедра
Возможные причины
- Пателлофеморальный синдром (боль в передней части колена)
- Остеоартрит коленного сустава
- Разрыв мениска
- Тендинит сухожилий вокруг колена
- Киста Бейкера позади колена
- Синдром илиотибиального тракта — раздражение связки на внешней стороне колена
Что делать дома
- Ограничьте длительное сидение с согнутым коленом, если это усиливает боль
- Прикладывайте лёд после нагрузки, если колено отекает
- Укрепляйте мышцы бедра — это часто помогает при пателлофеморальном синдроме
- Избегайте резких поворотов ноги при нестабильности в колене
- Дайте колену отдых от нагрузок, которые явно усиливают боль
Когда обратиться к врачу
- Боль сохраняется больше одной-двух недель
- Боль мешает обычной активности — подниматься по лестнице, сидеть на корточках
- Есть щелчки, блокирование сустава или ощущение нестабильности
- Колено заметно опухло
- Боль постепенно усиливается со временем
Источники
Часто задаваемые вопросы
Почему боль в колене усиливается именно при сгибании?
При сгибании колена, особенно примерно на 90 градусов, как при длительном сидении, давление коленной чашечки на бедренную кость значительно увеличивается. Если хрящ под чашечкой раздражён, как при пателлофеморальном синдроме, это давление усиливает боль.
Как понять, что это может быть разрыв мениска?
Разрыв мениска обычно связан с конкретным моментом травмы — резким поворотом ноги при опоре на стопу, часто во время спорта, — и может сопровождаться щелчком, отёком и ощущением, что колено «блокируется» или «застревает» в определённом положении.
Нужна ли МРТ при боли в колене?
Не всегда сразу. Врач обычно начинает с осмотра и, при необходимости, рентгена, а МРТ назначают, если подозревают повреждение мениска, связок или другие изменения мягких тканей, которые не видны на рентгене.