Кожа шелушится и чешется зимой
Зимнее шелушение и зуд кожи почти всегда связаны с потерей влаги — холодный воздух на улице и сухой воздух от отопления в помещении вместе высушивают верхний слой кожи. У большинства людей это решается сменой ухода, но при сильном зуде или трещинах стоит показаться дерматологу.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Признаки инфекции в местах расчёсов — гной, нарастающее покраснение, боль
- Распространённая сыпь по всему телу вместе с другими симптомами — температурой, отёком
Главное
- Основная причина зимней сухости кожи — снижение влажности воздуха и холод
- Горячий душ и агрессивное мыло усугубляют проблему
- Увлажняющие кремы с плотной текстурой работают лучше лёгких лосьонов зимой
- Сильный зуд, трещины или покраснение — повод обратиться к дерматологу
Возможные причины
- Низкая влажность воздуха на улице и от отопления в помещении
- Слишком горячий душ или ванна, разрушающие защитный липидный слой кожи
- Использование агрессивного мыла или средств с сильными ПАВ
- Обострение хронических кожных заболеваний — экземы, псориаза — на холоде
- Недостаточное увлажнение кожи в целом
Что делать дома
- Принимайте тёплый, а не горячий душ, и сократите его длительность
- Наносите увлажняющий крем сразу после душа, пока кожа ещё немного влажная
- Выбирайте плотные кремы или мази вместо лёгких лосьонов в холодное время года
- Используйте увлажнитель воздуха дома, особенно при активном отоплении
- Отдавайте предпочтение мягким моющим средствам без агрессивных отдушек
Когда обратиться к врачу
- Зуд настолько сильный, что мешает спать или заниматься обычными делами
- На коже появились трещины, особенно кровоточащие
- Обычный увлажняющий уход не помогает через несколько недель
- Есть подозрение на обострение экземы или псориаза
Источники
Часто задаваемые вопросы
Почему кожа сохнет именно зимой, даже дома в тепле?
Отопление сильно снижает влажность воздуха в помещении, а холодный воздух на улице сам по себе суше летнего. В сумме это ускоряет потерю влаги кожей в течение всего дня, даже если вы не выходите на мороз надолго.
Помогает ли обильное питьё воды при сухости кожи?
Достаточное количество жидкости важно для общего здоровья, но само по себе не решает проблему сухости кожи снаружи — здесь больше значит правильный уход и увлажнение именно кожи, а не только питьевой режим.
Можно ли использовать летний увлажняющий крем зимой?
Часто нет — лёгкие летние лосьоны рассчитаны на более влажный воздух и не дают достаточной защиты зимой. Стоит перейти на более плотный крем или мазь на холодный сезон.