Дёргается веко глаза постоянно: почему и что делать
Подёргивание века — почти всегда безобидная миокимия от усталости, стресса, кофе и недосыпа. Насторожить должны распространение подёргиваний на половину лица, невозможность открыть глаз и любые изменения зрения.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Одновременно опустилось веко и появилось двоение
- Присоединились слабость или онемение в других частях тела
- Появилась выраженная светобоязнь с болью в глазу
- Резко ухудшилось зрение
Главное
- Обычное подёргивание века затрагивает только веко, не мешает открывать глаз и проходит само за дни или недели
- Четыре главных виновника — недосып, стресс, кофеин и алкоголь; они складываются, поэтому убирать стоит все сразу
- Если дёргается не только веко, а половина лица, включая щёку и угол рта, — это уже другое состояние, нужен невролог
- Если веко смыкается непроизвольно и мешает видеть, речь о блефароспазме, и он лечится
- Сухость глаз и некорригированное зрение — частая скрытая причина, которую легко устранить
Возможные причины
- Недосып и переутомление
- Стресс и тревога
- Кофеин и алкоголь
- Длительная работа за экраном, зрительное переутомление
- Сухость глаз
- Неисправленная близорукость, дальнозоркость или астигматизм
- Яркий свет, ветер, раздражение глаза
- Блефароспазм — непроизвольное смыкание век
- Гемифациальный спазм — сдавление лицевого нерва сосудом
- Реже: побочное действие некоторых лекарств, неврологические заболевания
Что делать дома
- Выспитесь — это самое действенное средство, хотя и самое скучное
- Сократите кофе и энергетики хотя бы на неделю и посмотрите на результат
- Делайте перерывы при работе за экраном, помните про моргание
- Увлажняющие капли, если глаза сухие
- Тёплый компресс на веко на несколько минут
- Проверьте, не нужны ли вам очки или не устарел ли рецепт
Когда обратиться к врачу
- Подёргивание не проходит несколько недель
- Оно мешает работать, читать, водить машину
- Веко полностью смыкается и его трудно открыть
- Подёргивание распространилось на другие мышцы лица
- Глаз покраснел, появились выделения или изменилось зрение
- Веко опустилось (птоз)
Источники
Часто задаваемые вопросы
Это признак нехватки магния?
Такое объяснение очень популярно, но убедительных данных за него нет. Куда чаще подёргивание связано с недосыпом, стрессом и кофеином — и именно с них разумно начинать. Самостоятельный приём добавок без подтверждённого дефицита пользы не приносит.
Сколько это обычно длится?
От нескольких часов до нескольких недель. Обычно проходит само, когда устраняются причины — сон, отдых, меньше кофе. Если тянется дольше нескольких недель или усиливается, стоит показаться врачу.
Когда это уже не просто усталость?
Когда подёргивание захватывает половину лица целиком, когда веко непроизвольно закрывается и мешает видеть, или когда добавляются двоение, опущение века и слабость в других мышцах. Эти три сценария требуют осмотра невролога или офтальмолога.