Болит локоть при сгибании руки
Боль в локте, возникающая именно при сгибании, чаще всего вызвана воспалением сухожилий вокруг сустава (эпикондилит) или воспалением суставной сумки (бурсит), реже — повреждением хряща или защемлением нерва в этой области.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Боль возникла сразу после травмы или падения на руку
- Сустав выглядит явно деформированным или сильно отёчным
- Онемение или слабость кисти и пальцев одновременно с болью в локте
Главное
- Боль именно при движении, а не в покое, чаще указывает на сухожилия или суставную сумку, а не на сам сустав
- «Локоть теннисиста» и «локоть гольфиста» — частые бытовые названия для двух видов воспаления сухожилий в этой области
- Покой и снижение однообразной нагрузки на руку — основа лечения в большинстве случаев
Возможные причины
- Эпикондилит (воспаление места прикрепления сухожилий к кости) от повторяющихся движений кистью и предплечьем
- Бурсит локтевого сустава — воспаление суставной сумки, часто от длительного опирания на локоть
- Растяжение связок или лёгкая травма, которую не сразу связали с болью
- Реже — защемление локтевого нерва, дающее боль и покалывание в мизинце и безымянном пальце
Что делать дома
- Временное снижение нагрузки, вызывающей боль (спорт, работа с инструментом, длительное сгибание)
- Холодный компресс на область локтя на 15-20 минут несколько раз в день
- Противовоспалительная мазь или таблетки при выраженном дискомфорте
- Постепенное, лёгкое растяжение и укрепление мышц предплечья после стихания острой боли
Когда обратиться к врачу
- Боль сохраняется дольше 2-3 недель, несмотря на снижение нагрузки
- Есть покалывание или онемение в пальцах руки
- Заметна деформация или значительный отёк сустава
- Боль появилась после падения или удара и сразу была сильной
Источники
Часто задаваемые вопросы
Что такое «локоть теннисиста», если я даже не играю в теннис?
Это разговорное название эпикондилита — воспаления сухожилий с наружной стороны локтя, которое исторически часто встречалось у теннисистов из-за характерных движений кистью, но на деле развивается у любого человека с повторяющейся нагрузкой на предплечье: от работы с инструментами до длительного набора текста. Название закрепилось исторически, а причина гораздо шире.
Почему локоть иногда болит только при сгибании, а в покое совсем не беспокоит?
Когда причина боли — воспалённое сухожилие или суставная сумка, именно движение (сгибание, разгибание, вращение предплечья) растягивает или сдавливает воспалённую ткань, вызывая боль, тогда как в покое эта ткань не подвергается механической нагрузке. Это отличает такую боль от боли при артрите, которая чаще беспокоит и в покое, особенно по утрам.
Можно ли продолжать заниматься спортом, если болит локоть при сгибании?
Продолжение той же нагрузки, которая вызвала воспаление, обычно только ухудшает и затягивает восстановление — разумнее временно снизить или изменить нагрузку на руку до стихания боли, а затем возвращаться постепенно. Полный отказ от любой активности не всегда обязателен, но упражнение, прямо провоцирующее боль, стоит на время исключить.