Болит локоть при сгибании
Боль в локте при сгибании чаще всего вызвана воспалением сухожилий вокруг сустава (эпикондилит) из-за повторяющихся движений — при спорте, работе руками или даже бытовых нагрузках. Реже причиной становится бурсит или проблема с самим суставом.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Сильная боль и невозможность согнуть или разогнуть руку после травмы
- Выраженный отёк локтя с повышением температуры кожи над суставом
Главное
- Эпикондилит («локоть теннисиста» или «локоть гольфиста») — самая частая причина боли в локте при движении
- Причиной может быть не только спорт, но и обычная повторяющаяся бытовая нагрузка на руку
- Отдых и снижение нагрузки часто дают заметное улучшение
- Боль с отёком, покраснением или ограничением движения требует осмотра врача
Возможные причины
- Эпикондилит — воспаление места прикрепления сухожилий мышц предплечья к локтевой кости
- Бурсит локтевого сустава — воспаление синовиальной сумки
- Перегрузка от повторяющихся движений — работа с инструментами, компьютерная мышь, спорт
- Артроз локтевого сустава, реже в этом возрасте
- Защемление локтевого нерва
Что делать дома
- Снизьте интенсивность движений, вызывающих боль, на несколько дней
- Приложите холод к области боли после нагрузки
- Попробуйте лёгкую растяжку мышц предплечья, если нет острой боли
- Используйте эластичный бандаж на локоть при нагрузке, если это рекомендовано врачом
- Пересмотрите эргономику рабочего места, если много работаете руками за компьютером
Когда обратиться к врачу
- Боль сохраняется больше 2-3 недель, несмотря на снижение нагрузки
- Появился отёк или покраснение локтя
- Боль мешает обычным повседневным движениям
- Ощущаете онемение или покалывание в пальцах руки
Источники
Часто задаваемые вопросы
Обязательно ли играть в теннис, чтобы получить эпикондилит?
Нет, несмотря на название «локоть теннисиста», это состояние часто развивается у людей, не имеющих отношения к теннису — например, у тех, кто много работает руками, использует инструменты или компьютерную мышь с повторяющимися движениями запястья.
Сколько времени нужно, чтобы боль в локте прошла при отдыхе?
При лёгкой степени эпикондилита улучшение часто заметно уже через 1-2 недели снижения нагрузки, но полное восстановление может занять несколько недель, а в некоторых случаях — дольше. Терпение и последовательность важны для полного заживления.
Помогает ли бандаж на локоть при такой боли?
Да, специальный бандаж, надеваемый чуть ниже локтя, может снизить нагрузку на воспалённое сухожилие во время активности и облегчить боль, хотя сам по себе не заменяет отдых и лечение.