Болит нога и опухла лодыжка
Боль с отёком лодыжки чаще всего связана с растяжением связок после подворачивания ноги. Без явной травмы отёк может указывать на воспаление, проблемы с венами или задержку жидкости. Сильная боль с невозможностью опереться на ногу требует рентгена для исключения перелома.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Невозможность опереться на ногу или сделать несколько шагов сразу после травмы
- Сильная боль и деформация лодыжки
- Отёк с покраснением, жаром и высокой температурой — возможная инфекция
- Внезапный сильный отёк одной ноги с болью в икре — возможный тромбоз
Главное
- Растяжение связок — самая частая причина боли и отёка лодыжки после травмы
- Невозможность опереться на ногу или сильная боль сразу после травмы — показание к рентгену
- Отёк без травмы может быть связан с венозной недостаточностью или задержкой жидкости
- Правило RICE (покой, лёд, компрессия, возвышенное положение) помогает при лёгких растяжениях
Возможные причины
- Растяжение связок голеностопного сустава после подворачивания ноги
- Перелом лодыжки или костей стопы
- Тендинит сухожилий в области лодыжки
- Венозная недостаточность, вызывающая отёк без травмы
- Задержка жидкости в организме
- Артрит голеностопного сустава
Что делать дома
- Применяйте правило RICE: покой, лёд, компрессионная повязка, возвышенное положение ноги
- Прикладывайте холод к лодыжке в первые 48 часов после травмы
- Ограничьте нагрузку на повреждённую ногу
- При отёке без травмы приподнимайте ноги в течение дня
- Используйте компрессионные чулки при подозрении на венозную недостаточность
Когда обратиться к врачу
- Боль и отёк сохраняются больше нескольких дней
- Отёк появился без явной травмы и не проходит
- Есть подозрение на венозную недостаточность
- Повторяющиеся травмы лодыжки
Источники
Часто задаваемые вопросы
Как понять, что нужен рентген после подворачивания ноги?
Врачи ориентируются на так называемые Оттавские правила: рентген обычно нужен, если человек не может сделать несколько шагов сразу после травмы и во время осмотра, или есть боль при прощупывании определённых костных выступов лодыжки. При сомнениях лучше обратиться за очным осмотром, чтобы точно решить этот вопрос.
Что такое правило RICE при травме лодыжки?
Это аббревиатура от английских слов Rest (покой), Ice (лёд), Compression (компрессия), Elevation (возвышенное положение) — базовый протокол первой помощи при растяжении связок, который помогает снизить отёк и боль в первые дни после травмы.
Может ли отёк лодыжки без травмы быть опасным?
Обычно отёк от задержки жидкости или венозной недостаточности не опасен сам по себе, но если он появился внезапно, только с одной стороны, и сопровождается болью в икре — это может быть признаком тромбоза глубоких вен, требующего срочной медицинской оценки.