Немеют руки во сне по ночам
Онемение всей руки во сне чаще всего связано с позой сна, при которой рука пережимается собственным телом или партнёром, временно нарушая кровоток и проведение нервных импульсов. В отличие от онемения только отдельных пальцев, это обычно указывает на более общее сдавление, а не именно на запястный канал.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Онемение с внезапной сильной слабостью руки
- Онемение одной стороны тела вместе с нарушением речи или зрения
- Похолодание и изменение цвета кожи руки
Главное
- Онемение всей руки, в отличие от онемения только определённых пальцев, чаще связано с позой сна
- Сон на боку с рукой под телом или под головой — частая причина такого онемения
- Регулярное повторение может указывать на защемление нерва в области шеи или плеча
- Онемение, не проходящее после смены позы, требует внимания
Возможные причины
- Сдавление руки собственным весом тела во время сна на боку
- Сдавление руки, находящейся под головой или под партнёром
- Защемление нервного корешка в шейном отделе позвоночника
- Синдром грудной апертуры — сдавление нервов и сосудов в области между шеей и плечом
- Плохое кровообращение в руке при длительном неподвижном положении
Что делать дома
- Попробуйте менять позу сна, избегая длительного лежания на руке
- Используйте более толстую подушку, чтобы рука не оказывалась под головой
- Обратите внимание, повторяется ли онемение в одной и той же позе
- Делайте лёгкую разминку руки и плеча перед сном
- При пробуждении с онемевшей рукой аккуратно подвигайте пальцами и кистью для восстановления кровотока
Когда обратиться к врачу
- Онемение повторяется регулярно, независимо от позы
- Онемение не проходит быстро после смены положения
- Есть слабость в руке вместе с онемением
- Онемение сопровождается болью в шее или плече
Источники
Часто задаваемые вопросы
Чем онемение всей руки отличается от онемения только пальцев при синдроме запястного канала?
При синдроме запястного канала обычно немеют конкретные пальцы — большой, указательный, средний и часть безымянного, а не вся рука целиком. Онемение всей руки, включая предплечье, чаще указывает на более общее механическое сдавление, связанное с позой, или на проблему выше по ходу нерва — в области шеи или плеча.
Может ли онемение руки во сне быть связано с шеей?
Да, если во время сна голова находится в определённом неудобном положении, это может сдавливать нервные корешки, выходящие из шейного отдела позвоночника, что вызывает онемение всей руки, иногда сопровождающееся болью в шее при пробуждении.
Нормально ли, что рука немеет, если долго лежать на ней во сне?
Да, разовое онемение руки после длительного лежания на ней — обычное явление, связанное с временным механическим сдавлением нервов и сосудов, которое быстро проходит после смены позы и восстановления нормального кровотока. Беспокойство должно вызывать только регулярное повторение этого симптома.