Тяжело дышать через нос по утрам
Тяжёлое дыхание через нос по утрам чаще всего связано с накопленным за ночь отёком слизистой, контактом с аллергенами в постели или сухим воздухом в спальне. Симптом, повторяющийся регулярно, стоит обсудить с ЛОР-врачом.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Сильная головная боль вместе с заложенностью
- Полная невозможность дышать носом с обеих сторон
Главное
- В положении лёжа отёк слизистой носа накапливается за время сна, достигая максимума к утру
- Аллергия на постельные принадлежности — частая причина именно утренней заложенности
- Сухой воздух в спальне ночью усиливает утренние симптомы
- Симптом, регулярно повторяющийся, требует консультации ЛОР-врача
Возможные причины
- Накопление отёка слизистой носа за время сна в положении лёжа
- Аллергия на пылевых клещей в постельном белье
- Сухой воздух в спальне ночью
- Искривление носовой перегородки
- Хронический ринит с усилением симптомов по утрам
Что делать дома
- Промывайте нос физраствором сразу после пробуждения
- Используйте увлажнитель воздуха в спальне
- Регулярно стирайте постельное бельё
- Проветривайте спальню перед сном
- Попробуйте лёгкую разминку или тёплый душ утром
Когда обратиться к врачу
- Симптом повторяется большинство дней на протяжении нескольких недель
- Сопровождается чиханием или зудом в носу
- Заложенность перестаёт проходить в течение дня
- Есть подозрение на аллергию
Источники
Часто задаваемые вопросы
Почему именно по утрам труднее всего дышать носом?
За время сна в горизонтальном положении отёк слизистой носа постепенно накапливается из-за особенностей распределения крови в организме лёжа, достигая максимума к моменту пробуждения. После того как человек встаёт и начинает двигаться, отёк постепенно спадает.
Может ли утренняя заложенность быть связана с подушкой?
Да, старые подушки со временем накапливают значительное количество пылевых клещей, вызывающих аллергическую реакцию, которая наиболее выражена именно после длительного ночного контакта с ними.
Помогает ли увлажнитель воздуха при утренней заложенности?
Да, у многих людей сухой воздух в спальне, особенно в отопительный сезон, значительно усиливает раздражение слизистой носа ночью, и использование увлажнителя воздуха заметно облегчает утреннее дыхание.