Болит затылок: причины, что помогает и когда идти к врачу
Чаще всего затылок болит из-за напряжения мышц шеи и плеч — от долгой работы за экраном, неудобной позы во сне или стресса. Но у затылочной боли есть несколько тревожных вариантов, которые важно узнать вовремя.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Внезапная, очень сильная боль в затылке, достигающая пика за секунды
- Боль вместе с высокой температурой и скованностью шеи — невозможно прижать подбородок к груди
- Нарушение речи, слабость или онемение в руке или ноге, перекос лица
- Спутанность сознания, рвота без облегчения, судороги
- Головная боль после значительной травмы головы
- Резкое нарушение зрения или двоение
Главное
- Самая частая причина — напряжение мышц шеи и плеч: боль тупая, давящая, усиливается к вечеру и после долгого сидения
- Стреляющая, жгучая боль от основания черепа к темени, будто удар током, — похоже на невралгию затылочного нерва
- Боль, которая начинается в шее и «отдаёт» в затылок при повороте головы, обычно связана с шейным отделом позвоночника
- Высокое давление само по себе редко болит; но если затылок заболел на фоне очень высоких цифр, давление надо измерить и сбить
- Внезапная сильнейшая боль в затылке «как удар» — повод немедленно вызвать скорую, даже если через минуту стало легче
Возможные причины
- Головная боль напряжения — от стресса, недосыпа, долгой работы за компьютером
- Перенапряжение мышц шеи и плеч, неудобная подушка, сон в неудачной позе
- Проблемы шейного отдела позвоночника — цервикогенная головная боль
- Невралгия затылочного нерва — защемление или раздражение нерва у основания черепа
- Резкий подъём артериального давления
- Мигрень — реже в затылке, но бывает и такая локализация
- Последствия травмы шеи или головы, в том числе хлыстовой травмы
- Мышечное напряжение после долгой поездки, работы с поднятыми руками, ношения тяжёлой сумки на одном плече
- Редко: кровоизлияние, менингит, опухоль задней черепной ямки
Что делать дома
- Смените позу и сделайте перерыв: встаньте, разомните шею и плечи
- Тепло на мышцы шеи — тёплый душ, грелка на 15–20 минут
- Мягкая растяжка шеи без резких движений и без запрокидывания головы
- Проверьте рабочее место: экран на уровне глаз, спина с опорой
- Подберите подушку так, чтобы шея во сне оставалась на одной линии с позвоночником
- При необходимости — безрецептурное обезболивающее по инструкции, но не дольше нескольких дней подряд
Когда обратиться к врачу
- Затылок болит регулярно — несколько раз в неделю или каждый день
- Боль стреляющая, жгучая, отдаёт от шеи к темени или за ухо
- Обезболивающие приходится принимать чаще двух раз в неделю
- Боль появилась после травмы шеи или головы, пусть даже несильной
- Есть онемение или слабость в руках, головокружение при поворотах головы
Источники
Часто задаваемые вопросы
Правда ли, что затылок болит от высокого давления?
Связь есть, но не такая прямая, как принято думать. Умеренно повышенное давление обычно не болит вовсе — именно поэтому гипертонию называют тихой. Затылочная боль появляется при резком и значительном подъёме. Если затылок заболел, разумно измерить давление: это быстро и снимает вопрос.
Почему затылок болит по утрам?
Чаще всего дело в положении шеи во сне и в подушке: мышцы всю ночь остаются в неудобном положении. Утренняя головная боль бывает также при апноэ сна и при бруксизме — скрежетании зубами. Если утренняя боль повторяется неделями и постепенно нарастает, это повод показаться врачу.
К какому врачу идти?
Начать стоит с терапевта или невролога. Если боль явно связана с шеей, может понадобиться осмотр и обследование шейного отдела позвоночника.