Обветрились губы зимой: что делать и как быстро вылечить
Обветренные губы зимой — это обычно простое раздражение (cheilitis simplex) от холодного сухого воздуха и отопления: кожа губ очень тонкая и не имеет сальных желёз, поэтому быстро теряет влагу и трескается. В большинстве случаев достаточно увлажняющего бальзама и отказа от облизывания губ, и за несколько дней всё проходит. Если трещины появились именно в уголках рта, долго не заживают или сопровождаются другими симптомами — стоит разобраться в причине отдельно.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Внезапное резкое изменение внешнего вида губ
Главное
- Зимнее обветривание губ (cheilitis simplex) вызвано сухим холодным воздухом и центральным отоплением, а не «слабым иммунитетом»
- Облизывание губ и ментоловые/ароматизированные бальзамы усиливают сухость, а не помогают
- Трещины именно в уголках рта — это отдельное состояние (ангулярный хейлит), часто связанное с грибком, слюной, дефицитами или протезами
- Обычное обветривание проходит за несколько дней на увлажняющих средствах; если симптомы держатся неделями — нужен врач
- Резкое изменение вида губ, незаживающая язва или уплотнение — повод показаться врачу отдельно, это не обычное обветривание
Возможные причины
- Холодный, сухой и ветреный воздух зимой в сочетании с сухим воздухом от отопления — кожа губ обезвоживается быстрее, чем кожа лица, потому что она тоньше и без сальных желёз
- Частое облизывание и покусывание губ, а также ароматизированные или ментоловые бальзамы, которые раздражают уже пересушенную кожу
- Аллергическая или контактная реакция на помаду, зубную пасту, бальзам для губ или ополаскиватель — покраснение, зуд, шелушение
- Ангулярный хейлит (заеда) в уголках рта — связан со скоплением слюны, грибковой инфекцией Candida, плохо подогнанными зубными протезами
- Дефицит железа, витаминов группы B (B2, B9, B12), цинка или белка — может провоцировать или поддерживать хейлит, особенно в уголках рта
- Системные заболевания (диабет, целиакия, воспалительные заболевания кишечника, синдром Шёгрена) или приём ретиноидов — повышают риск хронического, трудно проходящего хейлита
Что делать дома
- Наносите гигиенический бальзам без отдушек и ментола — подойдёт обычный вазелин (петролатум), он создаёт защитную плёнку и удерживает влагу
- Наносите бальзам регулярно в течение дня, а не только когда губы уже потрескались
- Старайтесь не облизывать губы — слюна испаряется и высушивает кожу ещё сильнее
- Используйте бальзам с SPF, если выходите на улицу в солнечный морозный день
- Дома, если воздух от отопления очень сухой, может помочь увлажнитель воздуха
- Пейте достаточно воды в течение дня
Когда обратиться к врачу
- Обветривание не проходит за 1-2 недели домашнего ухода
- Трещины именно в уголках рта не заживают, повторяются или сопровождаются болью при открывании рта
- Есть признаки инфекции — гной, сильный отёк, нарастающее покраснение вокруг трещин
- Обветривание сопровождается другими симптомами — например, частыми проблемами со ртом, усталостью, которые могут указывать на дефицит витаминов или системное заболевание
- Вы носите зубные протезы, и заеды повторяются — стоит проверить, как они подогнаны
Источники
Часто задаваемые вопросы
Почему губы обветриваются именно зимой, а не летом?
Кожа губ очень тонкая и не имеет сальных желёз, которые обычно удерживают влагу. Зимой холодный сухой воздух на улице и сухой воздух от отопления в помещении забирают влагу из кожи губ быстрее, чем она успевает восстанавливаться — это называется cheilitis simplex, самое простое и частое обветривание.
Помогает ли облизывать губы, если они сухие?
Нет, это усиливает проблему. Слюна на поверхности губ быстро испаряется и забирает с собой ещё больше влаги из кожи, из-за чего сухость и трещины только нарастают.
Чем отличается обычное обветривание от заеды в уголках рта?
Обычное обветривание (cheilitis simplex) затрагивает всю кайму губ и связано с погодой. Заеда, или ангулярный хейлит, — это трещины именно в уголках рта, чаще всего связанные со скоплением слюны, грибковой инфекцией Candida, плохо подогнанными зубными протезами или дефицитом железа и витаминов группы B. Это отдельное состояние, которое может требовать другого лечения.
Как долго должно проходить обветривание губ на бальзаме?
Обычное сезонное обветривание заметно улучшается за несколько дней регулярного использования увлажняющего бальзама без отдушек. Заеда в уголках рта при правильном лечении обычно разрешается в течение примерно двух недель и редко оставляет рубцы. Если улучшения нет дольше этого срока — стоит показаться врачу.
Можно ли предотвратить обветривание губ на будущее?
Да. Регулярное нанесение защитного бальзама или вазелина до того, как губы начали трескаться, отказ от облизывания губ, использование увлажнителя воздуха дома и бальзама с SPF на улице снижают риск обветривания зимой.