Сухая кожа и шелушение: причины и что делать
Чаще всего сухость и шелушение кожи связаны с холодной погодой, горячей водой, агрессивными моющими средствами или возрастом — и хорошо поддаются увлажняющему уходу. Но если кожа не отзывается на увлажнение 2 недели, сильно зудит, трескается или сухость появилась вместе с другими симптомами (жажда, усталость, изменения веса), стоит показаться врачу.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Повышение температуры тела, появление корок, гноя или отделяемого из трещин на коже
- Кожа очень болезненная, отёчная или выглядит инфицированной
- Сухость сопровождается необъяснимой потерей веса, постоянной усталостью, сильной жаждой или учащённым мочеиспусканием
- Сухость сочетается с непереносимостью холода, увеличением веса, запорами
- Глубокий, сильный зуд кожи, особенно на спине, руках или ногах, у человека с известной болезнью почек
Главное
- Обычная сухость кожи связана с холодом, сухим воздухом, горячим душем и агрессивными средствами для мытья
- С возрастом кожа вырабатывает меньше кожного сала, поэтому сухость у пожилых людей — частое явление
- Если сухость держится дольше 2 недель на регулярном увлажняющем уходе — это повод обратиться к терапевту или дерматологу
- Стойкая, сильно зудящая или плохо поддающаяся увлажнению сухость может быть связана с экземой, псориазом или заболеваниями щитовидной железы, почек, диабетом
- Основа ухода — тёплый (не горячий) душ, мягкие средства без отдушек и эмолент сразу после мытья, пока кожа влажная
Возможные причины
- Низкая влажность воздуха, холод, ветер, отопление и кондиционеры
- Частое мытьё горячей водой, агрессивные мыла и моющие средства, длительный контакт с водой и химикатами по работе
- Возрастное снижение выработки кожного сала и замедление обновления кожи
- Хронические кожные заболевания: атопический дерматит (экзема), псориаз, себорейный дерматит, ихтиоз, контактный дерматит
- Системные заболевания: гипотиреоз, сахарный диабет, хроническая болезнь почек (в том числе на диализе), онкологическое лечение (химио- и лучевая терапия)
- Дефицит витаминов A, D, цинка, железа, ниацина, незаменимых жирных кислот, а также обезвоживание организма
- Некоторые лекарства, частое использование ретиноидов и эксфолиантов, солнечные ожоги, агрессивные пилинги
Что делать дома
- Сократите время в душе и делайте воду тёплой, а не горячей
- Используйте мягкие моющие средства без отдушек и спирта
- Наносите увлажняющий крем или мазь (эмолент) сразу после мытья, пока кожа ещё влажная
- Если кожа очень сухая, отдавайте предпочтение более плотным мазям и кремам, а не лосьонам
- Используйте увлажнитель воздуха дома, особенно зимой при отоплении
- Пейте достаточно воды и старайтесь избегать длительного контакта с бытовой химией без перчаток
- Если после нанесения средства кожа краснеет, жжёт или появляется сыпь — прекратите его использование
Когда обратиться к врачу
- Сухость, трещины или зуд не проходят или усиливаются после 2 недель регулярного использования увлажняющих средств
- Сухость появилась на лице, шее, в подмышках, паху или на половых органах и не проходит
- Сухость кожи заметно мешает жить, спать или сказывается на настроении
- Есть подозрение на экзему, псориаз или другое хроническое кожное заболевание
Источники
Часто задаваемые вопросы
Как понять, что кожа действительно сухая, а не просто обезвоженная временно?
Простой домашний способ — слегка провести ногтем по коже: если остаётся белый след или заметна шершавость, тусклость и мелкое шелушение, речь идёт о сухости кожи, а не о разовом ощущении стянутости.
Сколько нужно ждать эффекта от увлажняющего крема?
Обычно улучшение заметно в течение 1-2 недель регулярного использования. Если за это время сухость не уменьшается или усиливается, стоит обратиться к врачу — возможно, нужен более активный уход или дело не только в внешних факторах.
Может ли сухость кожи быть признаком серьёзной болезни?
Иногда да. Стойкая сухость, которая плохо реагирует на увлажнение, может сопровождать гипотиреоз, сахарный диабет или хроническую болезнь почек. Обычно в этих случаях есть и другие симптомы — усталость, жажда, изменения веса, зуд без видимой сыпи.
Крем или мазь — что лучше при сильной сухости?
Чем суше кожа, тем более плотную текстуру стоит выбирать: мази и плотные кремы удерживают влагу лучше, чем лёгкие лосьоны, хотя на ощупь могут быть менее приятными.