Трескается кожа на руках зимой: почему и что помогает
Руки трескаются зимой чаще остального тела по трём причинам сразу: на кистях почти нет сальных желёз, они больше всех контактируют с водой и моющим, и именно они первыми встречают перепад между морозом на улице и сухим воздухом в квартире. Трещины — это уже разрыв барьера, и одного лосьона тут мало: нужны плотный крем или мазь несколько раз в день, перчатки на улице и при уборке, а на ночь — средство под хлопковые перчатки. Если трещины глубокие, кровят, мокнут или зудят до расчёсов, за ними часто стоит экзема, и её лечат иначе.
Это про вас?
Появится в истории — пригодится на приёме у врача
Когда нужна срочная помощь
- Вокруг трещины нарастает краснота, отёк и боль, кожа горячая
- Из трещины идёт гной, поднялась температура, увеличились лимфоузлы под мышкой
- Красная полоса, идущая от кисти вверх по предплечью
Главное
- На ладонях и кистях мало сальных желёз — им нечем удерживать воду, поэтому они страдают первыми
- Главный вред наносит не мороз сам по себе, а частое мытьё и перепад влажности
- Трещина — это повреждение барьера, а не «сухость посильнее»: тут нужны мази, а не лёгкие лосьоны
- Перчатки при уборке важнее любого крема: моющее растворяет жиры кожи быстрее, чем крем их восполняет
- Зуд, краснота с чёткими границами, пузырьки и мокнутие — признаки экземы, а не бытовой сухости
Возможные причины
- Частое мытьё рук, особенно горячей водой с мылом
- Бытовая химия и моющие средства без перчаток
- Перепад: мороз и ветер на улице, сухой воздух от батарей дома
- Антисептики на спирту при частом применении
- Профессия с постоянным контактом с водой: медики, повара, уборщики, парикмахеры
- Фоновая атопия или экзема рук, псориаз ладоней
- Реже — дефицит железа, гипотиреоз, контактная аллергия на латекс или компоненты средств
Что делать дома
- Перчатки на улице в мороз и резиновые перчатки поверх хлопковых при уборке и мытье посуды
- Мыть руки тёплой, а не горячей водой; мыло — мягкое, без отдушек
- Крем или мазь после каждого мытья рук, а не раз в день: при частом мытье иначе не успевает
- На ночь — плотный крем или мазь с декспантенолом под хлопковые перчатки
- Средства с мочевиной 5–10% помогают при огрубевшей коже, но щиплют на свежих трещинах — их начинают, когда трещины затянулись
- Глубокую трещину можно закрыть пластырем или специальным клеем для кожи, чтобы она не раскрывалась при движении
Когда обратиться к врачу
- Трещины не заживают 2–3 недели при постоянном уходе
- Кожа зудит, краснеет очагами, появляются пузырьки или мокнутие
- Трещины глубокие, болят при сгибании пальцев, кровят
- Поражены и ногти: ямки, отслоение, изменение цвета
- Жалобы появились после смены работы, перчаток или бытовой химии
- Сухость и трещины идут вместе с зябкостью, усталостью, выпадением волос
Источники
Часто задаваемые вопросы
Что лучше — крем или мазь?
На трещины зимой — мазь или плотный крем: чем больше в средстве жировой фазы, тем лучше оно удерживает воду. Лёгкие лосьоны приятнее в применении, но для повреждённой кожи кистей их обычно недостаточно.
Помогает ли пантенол?
Декспантенол разумно использовать на этапе заживления: он смягчает и поддерживает восстановление барьера. Это не противовоспалительное средство, поэтому при экземе с зудом и краснотой он один вопрос не закрывает.
Можно ли мазать руки антисептиком вместо мытья?
Можно, и при частой обработке спиртовой антисептик с смягчающими добавками обычно сушит кожу меньше, чем мытьё с мылом. Но на свежих трещинах он сильно щиплет — там лучше вода и мягкое средство.
Нужны ли витамины?
Только при подтверждённом дефиците. Сами по себе трещины рук зимой — это про барьер и воду, а не про авитаминоз, и приём витаминов «на всякий случай» на них не влияет.